Le programme
Recevez gratuitement le programme de Bruno.
De 178,4 kg à 77,7 kg en un an, sans solution miracle. Bruno ouvre son programme à celles et ceux qui veulent construire, à leur rythme, un rééquilibrage alimentaire accompagné et une reprise progressive du sport.
La méthode, pas à pas
L'assiette, l'accompagnement, la marche, la piscine puis la salle : comment tout s'est enchaîné sur 365 jours, sans raccourci.
Des repas concrets
Les recettes et les quantités que Bruno a réellement utilisées, adaptées à votre point de départ.
Un rythme tenable
Des étapes hebdomadaires, pensées pour une vie active, pas pour un athlète.
Un accompagnement humain
Des échanges réguliers avec Bruno pour ajuster, encourager et tenir dans les moments de doute.
Comment ça se passe
Trois étapes, aucune pression.
- 01
Vous candidatez
Le formulaire ci-contre prend deux minutes. Vos données physiques restent approximatives.
- 02
Bruno vous répond
Un premier échange pour comprendre votre situation et vérifier que le programme vous convient.
- 03
Le programme démarre
Vous rejoignez la session avec votre plan de départ, vos repas et votre rythme de marche.
Vous représentez une marque ? Voir la page collaborations
Recevoir le programme
Recevez gratuitement le programme.
Contactez directement Bruno pour recevoir gratuitement son programme et découvrir la méthode qu’il a suivie pendant 365 jours.
Recevoir le programme gratuitementOu écrivez à contact@moins100kg.com