Rééquilibrage alimentaire, marche, piscine
Manger mieux, bouger chaque jour.
−100,7 kg en un an.
Bruno Mougenot, artisan du bâtiment en Seine-et-Marne, est passé de 178,4 kg à 77,7 kg entre le 19 mai 2025 et le 19 mai 2026. Sans solution miracle : une assiette rééquilibrée, un accompagnement nutritionnel et de la marche, puis de la piscine.
- Départ
- 178,4 kg
- 19 mai 2025
- Arrivée
- 77,7 kg
- 19 mai 2026
- Perdus
- 100,7 kg
- en 365 jours
365jours en photo
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- Mon parcours
365 jours, de 178,4 kg à 77,7 kg.
La décision, les premiers pas, les paliers et les moments de doute : le journal d'une année entière.
Lire la suite - Ma méthode nutrition
Rééquilibrer, pas se priver.
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Lire la suite - Le programme
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